30岁辣妈曲线惹火!曾胖到200斤陷入产后抑郁,1年怒减60斤意外爆红,逆转人生!


很多女性朋友在生完娃后,都会面临身材走形。

生娃前是少女,生完娃一点点被“磨”成大妈。

明明自己也是20多岁的小女孩,正值最美好的年华,却为孩子和家庭放弃了自己。

其实,生娃不可怕,可怕的是你没有一颗不停前进的心。

健身圈从不缺正能量的女神,辣妈Kelsey Wells就是其中一个。她向我们完美的诠释了,不论你处在人生的任何阶段,只要行动起来,人生就会发生翻天覆地的改变。




生娃后的Kelsey Wells跟很多宝妈一样,选择在家做全职妈妈,一心扑在孩子和家庭上,对自己越来越胖的身体没有一丝警觉。



Kelesy wells体重最重时达到了将近100公斤,在这种生活下,她甚至有了抑郁的倾向,看过医生后,医生给到的药方只有一个:“尝试做运动吧”。而这一年,Kelsey Wells即将步入30岁。

人们常说,只要你想改变,什么时候都不晚。并不富有的Kelsey Wells一开始也没办法经常去健身房,而是自己在家,边带娃边跟着健身视频运动,或者出门跑步。



在一点点的坚持下,Kelsey Wells从自己身体的变化中看到了希望,这些改变让她越来越兴奋。



她开始为自己制定严格的饮食计划。




每餐主食都选择更适宜减脂的粗粮,在搭配上也保证蛋白质、脂肪、蔬菜的摄入。

加餐就用新鲜的水果或者蛋白棒代替。



开通IG记录自己的健身过程,约束自己也激励他人。



因为运动让自己越来越自信,甚至报考健身教练资格证,出版关于产后女性恢复身材的瘦身教材。



坚持运动给Kelsy Wells带来了什么样的改变呢?

不仅生娃后松弛的皮肤恢复了紧致,原本没有线条的Kelsey Wells变得前凸后翘,马甲线、蜜桃臀一个也不少。



有能力去世界各地旅行,而不是宅在家里忍受产后抑郁的折磨。




通过分享自己的健身经历,在IG上收获了287万粉丝,并从一个全职妈妈变成专业教练,带领更多妈妈发生改变。

在Kelsey wells的鼓舞下,她们都在越来越好,从前后对比的笑容就能看出,付出和改变是让她们自信、快乐的唯一办法。




对于现在的Kelsey wells,孩子在她身边更像是“时尚单品”。



而孩子的未来,一定也像他的妈妈一样,自信、阳光、充满活力。



Kelsey Wells在一次采访中说:“通过坚持每天运动,我不仅战胜了焦虑和恐惧,更重要的是,我成了一名更好的妻子和妈妈,得到了完全不一样的人生。



健身一定会改变命运吗?不是的,但当你通过坚持运动、合理规划饮食,让自己变得更健康、更自信,当你看到你人生中最重要的——身体,发生翻天覆地的变化时,我相信你会收获足够的力量,去面对人生中的各种“命运”。

改变自己看起来很难,其实无非是掌握正确的方法,并坚持下去。

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